年末に向かうこれからの季節はお酒を飲む機会が何かと増えるものですね。そこで今回ご紹介するのは、飲み過ぎや二日酔いに効くつぼです。飲み過ぎないことが肝心ですが、二日酔いになってしまった時は、ぜひ試してみて下さいね！

◇肝臓：右の足裏、中央よりやや上外方にあります。親指を使ってじんわり押していきます。アルコールはアルコール脱水素酵素(ＡＤＨ)により分解されるため、これを分泌する肝臓の働きを活発にすることで、二日酔いも解消されやすくなります。

◇胃：押す場所は、左右の足裏、親指側の土踏まずの上あたり。息をゆっくり吐きながら、親指でゆっくりと押し揉みます。胃の機能を活性化させ、吐き気や胃のむかつきなどの不快感を和らげます。

足裏全体を温めてからマッサージをすると、さらに効果が高まります。老廃物を排泄する効果を高めるため、マッサージの後はコップ1杯の白湯を飲むことも忘れずに。ボディクリームなどを塗ってマッサージをすると、滑りがよくなってやりやすいですよ♪